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자연식품 (Whole Food)는 무엇일까? 건강한 식단을 유지하는 것은 우리의 전반적인 웰빙에 필수적입니다. 그러나 너무 많은 상충되는 다이어트와 유행이 있기 때문에 어디서부터 시작해야 할지 막막할 수 있습니다. 한 가지 명심할 것은 건강한 식습관이 복잡할 필요가 없다는 것입니다. 지금 바로 자연식품 섭취를 시작할 수 있는 한 가지 간단한 방법은 더 많은 자연식품을 평소 식단에 하나씩 추가하기만 하면 됩니다. 이 게시물에서는 자연식품의 이점을 살펴보고 이를 식단을 꾸준히 유지하며 즐길 수 있는 방법에 대한 몇 가지 실용적인 팁을 제공합니다. 1. 자연식품이란? 자연식품은 가공을 최소화하고 가능한 한 자연 상태에 가까운 식품입니다. 일반적으로, 자연식품에는 갖가지 영양소, 섬유질 및 항산화 물질이 풍부합..

유용한 2023. 3. 29. 03:35