Antioxidants(항산화물)이 풍부한 10가지 음식
항산화물질이 많은 10가지 음식 1. 항산화물질 (Antoxidants) 항산화물질은 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호하여 만성 질환의 위험을 줄일 수 있는 화합물입니다. 블루베리, 다크초콜릿, 적포도주, 케일, 석류, 녹차, 강황, 연어, 토마토, 고구마 등 항산화제가 특히 풍부한 10가지 식품을 소개합니다. 이러한 식품은 세계 각지에서 재배되며 안토시아닌, 플라보노이드, 폴리페놀 및 카로티노이드와 같은 다양한 항산화제를 제공합니다. 이러한 특정 식품 외에도 다양한 색상의 다양한 과일과 채소를 섭취하면 다양한 항산화제와 유익한 영양소를 섭취하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 음식을 식단에 포함하면 전반적인 건강을 개선하고 암, 심장병 및 알츠하이머와 같은 만성 질환의 위험을 줄일 수 있..
유용한
2023. 4. 8. 13:56
