파이토 케미칼은 무엇이고, 그 효능과 풍부한 음식
파이토 케미칼을 섭취하세요! 1. 파이토 케미칼은 무엇인가? 파이토케미컬은 식물에서 자연적으로 생성되는 생물학적 활성 화합물입니다. 필수 영양소는 아니지만 식단에서 섭취할 때 다양한 건강상의 이점이 있는 것으로 밝혀졌습니다. 파이토케미컬은 과일, 채소, 통곡물, 콩류, 견과류 및 기타 식물성 식품에서 발견됩니다. 식물성 화학 물질의 일반적인 예로는 카로티노이드, 플라보노이드 및 페놀산이 있습니다. 이 화합물은 항산화, 항염증 및 기타 건강 증진 특성이 있는 것으로 나타났습니다. 2. 파이토 케미칼의 효능 파이토케미컬은 많은 건강상의 이점이 있는 것으로 알려져 있습니다. 다음은 잠재적인 영향에 대한 네 가지 예입니다. 1) 항산화 특성: 카로티노이드 및 플라보노이드와 같은 많은 식물 화학 물질에는 항산화 ..
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2023. 4. 7. 23:46
