겨울철 감기 예방 방법과 면역력에 좋은 음식 소개
겨울철 감기 예방 방법과 면역력에 좋은 음식 소개 겨울이 다가오면 차가운 바람과 건조한 공기가 우리 몸을 더 민감하게 만듭니다. 특히 감기나 독감 같은 바이러스에 노출되기 쉬운 시기인데요. 우리 몸의 면역력을 높이고 건강을 잘 유지하려면 몇 가지 습관을 지키는 것만으로도 큰 도움이 됩니다. 오늘은 겨울철 감기 예방 방법과 함께, 면역력을 자연스럽게 높여줄 수 있는 음식을 소개해 드리겠습니다. 1. 따뜻한 물 자주 마시기 겨울철엔 몸이 건조해지기 쉽기 때문에 따뜻한 물을 자주 마시는 것이 좋습니다. 따뜻한 물은 몸을 내부에서부터 데워주고, 점막을 촉촉하게 해 줘 바이러스가 몸속으로 들어오는 것을 어느 정도 막아줄 수 있습니다. 또한 물은 노폐물 배출과 혈액 순환을 도와 면역력 향상에 기여하므로, 하루에 6..
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2024. 11. 7. 22:20
